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[22] 야식 즐기는 당신, 이것만은 주의하세요! 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2016-08-12 | 조회수 : 5656
브라질에서 열리는 올림픽으로 밤 늦게 또는 새벽에 TV 중계를 시청하는 사람들이 많다. 특히 무더위로 쉽게 잡을 이루지 못하거나 올림픽 중계를 보면서 야식을 즐기게 된다. 전문가들은 밤 늦게 먹는 습관이 반복되면 음식을 먹지 않고서는 잠을 이룰 수 없는 이른바 ‘야간식이장애증후군’을 겪을 수 있어 주의해야 한다고 조언한다. 야간식이장애증후군은 잠자리에 들기 전은 물론 잠을 자다가도 일어나 먹을 것을 찾으며 음식 먹는 횟수가 잦아진다. 이는 일종의 음식중독으로 볼 수 있다. 문제는 야식으로 먹는 음식들이 대개 짜고 기름진, 필요 이상으로 칼로리가 높은 음식이라는 점이다. 또한 맥주 등의 술을 곁들이는 경우도 많다. 이런 식습관이 계속 이어지면 비만, 지방간, 고혈압, 고지혈증, 당뇨...
[21] 여름 이기는 이열치열 음식, 잘못 먹으면 치아에 해롭다? 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2016-07-18 | 조회수 : 5593
예부터 한국은 무더위로부터 건강을 지키기 위해 삼계탕, 추어탕, 갈비탕 등 뜨거운 보양음식을 즐겨 먹는 이열치열 문화가 자리 잡고 있다. 한 조사에서 성인남녀 1194명을 대상으로 복날에 관련된 설문을 받은 결과, 약 70%가 여름 복날에 보양식을 챙겨 먹는다고 응답했다. 하지만 보양식은 무더위로 지친 몸에 활력을 줄 순 있지만, 일부 전문가들은 너무 뜨거운 음식을 잘못 먹으면 치아건강에 악영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요하다고 경고한다. ◆급격한 온도 차이로 치아 균열 일으켜 여름철 대표 보양음식인 삼계탕, 추어탕, 갈비탕 등의 국물음식은 혀끝이 데일 정도로 아주 뜨거운 상태로 섭취하는 경우가 많다. 음식의 온도가 15도~50도인 경우, 치아는 아무런 통증을 느끼...
[20] 중년 남성 위협하는 ‘무좀·대상포진’ 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2016-07-18 | 조회수 : 5895
장마와 함께 7월초가 되면서 덥고 습한 본격적인 여름이 찾아왔다. 비가 오고나면 기온이 잠시 낮아지지만 한여름은 전국 기온이 30도 이상으로 오르며 폭염특보 발표되기도 한다. 여름철에는 상한 음식에 의한 식중독이나 강한 햇볕에 의한 온열질환, 벌레나 모기, 벌 등에 의한 감염과 상처 등이 발생할 수 있어 건가관리에 신경을 써야한다. 쿠키뉴스는 다양한 의료진의 도움말을 통해 무더위와 폭염이 이어지는 여름을 건강하게 보내는 방법에 대해 알아본다. 덥고 습한 여름철 어김없이 찾아오는 대표적인 질환 ‘무좀’과 ‘대상포진’. 특히 40대에서 50대 중년 남성들의 최근 환자가 늘고 있어 주의해야 한다는 지적이다. 실제 2013년 건강보험심사평강원 자료에 따르면 전체 무좀 환자의 21.3%가 ...
[19] 습도 높은 장마철, ‘곰팡이·세균’ 주의 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2016-07-18 | 조회수 : 6262
장마와 함께 7월초가 되면서 덥고 습한 본격적인 여름이 찾아왔다. 비가 오고나면 기온이 잠시 낮아지지만 한여름은 전국 기온이 30도 이상으로 오르며 폭염특보 발표되기도 한다. 여름철에는 상한 음식에 의한 식중독이나 강한 햇볕에 의한 온열질환, 벌레나 모기, 벌 등에 의한 감염과 상처 등이 발생할 수 있어 건가관리에 신경을 써야한다. 쿠키뉴스는 다양한 의료진의 도움말을 통해 무더위와 폭염이 이어지는 여름을 건강하게 보내는 방법에 대해 알아본다. 습하고 더운 장마철에는 각종 곰팡이나 세균이 쉽게 증식할 수 있는 환경이 된다. 특히 계속되는 비로 인해 날씨가 흐려지면서 햇빛이 부족한 것도 세균 증식의 원인이 될 수 있다. 이러한 시기에는 또한 음식물 오염되거나 상하기 쉬워 다양한 감염병 발...
[18] 정신건강에 도움이 되는 음식, 뇌손상 막고 기억력 되찾아주는 '플라보노이드' 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2016-07-18 | 조회수 : 5901
'정신건강에 도움이 되는 음식' 에 대한 관심이 높아지고 있다. "건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다" 는 말처럼, 육체와 정신은 떼어서 생각할 수 없는 관계다. 그런 가운데 '정신건강에 도움이 되는 음식'에 대한 연구는 계속되어 왔다. 미국의 생활정보 사이트 '위키하우' 에서는 그 중에서도 특히 기억력 감퇴를 막는 것으로 알려진 영양소와 음식에 대해 소개했다. 기억력 감퇴를 막는 '플라보노이드' 연구결과에 따르면 식물에 함유된 성분 플라보노이드는 기억력 감퇴를 막는데 효과가 있으며, 증가시키는 효과까지 있는 것으로 나타났다. 연구자들은 플라보노이드가 기억을 관장하는 뇌세포의 손상을 막고, 때로는 회복시키기도 ...
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