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생활 속의 건강 목록

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[12] 건강을 위한 자전거 타기!! 부작용도 조심!! 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2015-01-08 | 조회수 : 8418
<<안장 , 손잡이 내 몸 맞게 ! 전용헬멧 착용은 필수 >> 운동하기 좋은 계절 가을을 맞이해 자전거를 즐기는 마니아들의 페달이 바빠지고 있다 . 하지만 가을은 모든 운동을 할 때 부상 위험이 가장 높은 계절인 만큼 관절이나 뼈에 이상이 생길 수도 있다 . 건강증진을 위해 자전거를 타는 것도 중요하지만 , 안정운행 요령부터 실천하는 것이 더욱 중요하다 . ◆ 자전거 안장 , 손잡이 조절에 신경 써야 ...
[11] 면역력을 높이는 10가지 방법 & 6가지 식습관 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2015-01-08 | 조회수 : 6452
면역력을 높이는 10가지 방법 ○ 과로하지 않는다(가장 중요) ○ 너무 오래 걱정하거나 고민하지 않는다 ○ 마음을 느긋하게 갖고 화를 내지 않는다. ○ 몸을 자주 움직여 근육을 사용한다 ○ 영양을 고루 섭취하는 식사를 한다. ○ ...
[10] 코를 찌르는 몸냄새! 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2015-01-08 | 조회수 : 6990
평소 냄새가 심한 사람이 있다. 입뿐만 아니라 몸 전체에서 악취가 풍겨 옆에 다가가기가 역겨운 사람이 적지 않다. 말쑥하게 차려입었지만 말 한마디 한마디 할 때마다 말과 함께 솔솔 나는 악취는 상대방에게 불쾌감을 준다. 의학적으로 보면 몸 냄새는 이유가 있다. 의사들은 입 냄새가 나면 우선 충치나 치조농루(고름)가 있는지 살핀다. 그 다음으로 위 검사를 통해 위염이나 위궤양 등이 없는지 원인을 찾게 된다. 구강과 위에도 이상이 없는데, 냄새가 나는 이유는 뭘까. 일본 명의 이시하라 유미 박사는 "혈액과 함께 몸 곳곳을 돌아다니는 노폐물과 유독물질 가운데 물에 녹는 것은 소변으로 나오지만 물에 녹지 않는 유성이나 휘발성 물질은 폐를 통해 숨으로 나온다"고 말한다...
[9] 건강기능식품 알고 먹어야 효과 두배 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2015-01-08 | 조회수 : 6082
​ 건강기능식품은 한국인 10명 중 7~8명이 섭취한 경험이 있을 정도로 이미 영양공급과 질병예방을 위한 생활필수품 중 하나로 자리잡고 있다. ​ 이 과정에서 오랫동안 꾸준히 사랑받는 건강기능식품이 있다. 이른바 '스테디셀러'인 셈이다. 수많은 제품이 쏟아지는 가운데 유행을 타지 않는 제품들은 소비자 처지에서 더욱 믿을 만하다. 박진호 서울대병원 가정의학과 교수는 "건강기능식품이 '건강+기능+식품'이라는 이름에 걸맞은 효과를 발휘한다면 유행을 타지 않고 지속적으로 판매가 이뤄져야 한다"며 개개인 체질이나 질환 등에 따라 건강기능식품은 약이 될 수도 있지만 반대로 독이 될 수도 있기 때문"이라고 전했다. 홍삼, 영양보충제, 글루코사민, 알로...
[8] 가을의 敵 인기글
작성자 : (주)파낙스코리아 | 작성일 : 2015-01-08 | 조회수 : 6160
◆ 기미, 주근깨, 자외선 피하는 것이 최선의 예방 기상청이 지난 15년간 월별 자외선량을 분석한 결과 8월 평균 자외선지수는 7, 8, 9월은 6.2 정도로 조사됐다. 자외선지수가 5~6.9인 경우 자외선에 1시간쯤 노출되면 피부에 붉은 반점이 생기는 홍반이 나타날 수 있는 것으로 알려져 있다. 8월보다는 낮지만 9월 자외선지수도 무시할 수 없다는 얘기다. 더구나 가을은 일교차가 심해 피부가 건조해지기 쉬운 계절일 뿐만 아니라 여름 내내 자외선에 노출돼 피부가 지친 상태기 때문에 주의를 기울여야 한다. 자외선에 지속적으로 노출되면 기미, 주근깨 뿐만 아니라 주름, 검버섯이 생기는 등 피부 노화속도도 빨라진다. 심하면 광선각화증 등 피부암을 유...
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